Anda Ingin Terlihat Seperti Mike Situasi Dari Jersey Shore?

Mike "The Situation" Sorrentino sejauh ini adalah anggota dari Jersey Shore. Jika Anda ingin terlihat seperti dia, Anda pertama-tama harus kehilangan berat badan berlebih. Abaikan bacaan BMI dan, sebagai gantinya, lihat berapa persentase lemak tubuh Anda. Jika Anda ingin otot Anda terlihat seperti Situasi, persentase lemak tubuh Anda harus ada. Jika tidak, semua otot Anda akan ditutupi lapisan lemak.

Menurut Mike sendiri, jika Anda ingin terlihat seperti dia, Anda akan harus berada di gym setidaknya 5 hari seminggu selama sekitar satu jam setiap hari (perlu dicatat bahwa Situasi itu sendiri menghabiskan satu setengah jam di gym). Di gym, berfokuslah pada latihan "inti" yang membangun kekuatan di area inti tubuh Anda, yang merupakan otot perut dan punggung bawah Anda. Selanjutnya, Anda harus melakukan latihan kardio (berlari, berenang, dll) selama minimal 30 menit setiap minggu untuk memastikan Anda tetap berada di sekitar 5% lemak tubuh.

Dengan asumsi Anda sudah sekitar 5% lemak tubuh, Anda harus makan terutama protein selama sekitar 2 hingga 3 bulan saat Anda berada di gym dan melakukan kardio. Anda adalah apa yang Anda makan, dan jika Anda makan kue dan / atau makanan cepat saji, itu akan muncul di tubuh Anda. Karena fokus Anda adalah meningkatkan massa otot Anda, Anda ingin makan banyak protein karena itulah bagaimana otot Anda akan tumbuh.

Selain dari fisik Anda, Anda akan ingin mengurus TL dari GTL. Karena itu, dapatkan warna cokelat sesekali dan pastikan Anda tetap memakai pakaian bergaya segar. Juga, pastikan rambut Anda tidak terlalu panjang.

Akhirnya, hanya karena Mike "The Situation" memiliki perut dan lengan menggembung, tidak berarti bahwa fisiknya cocok untuk tipe tubuh Anda. Jika Anda pendek, tubuh "perenang" ramping akan terlihat jauh lebih baik pada Anda. Kalau tidak, Anda berisiko tampak seperti tunggul pohon.

A Black Hole Bare Memekik Seperti A Banshee Melalui Space

Bersembunyi di hati rahasia dari mungkin setiap galaksi besar di alam semesta, mereka mengintai dengan niat jahat, menunggu makan malam malang mereka datang kepada mereka. Ini binatang gravitasi aneh dan membingungkan adalah lubang hitam supermasif, dan mereka dapat menimbang jutaan hingga milyaran kali lebih banyak daripada Matahari kita, karena mereka makan dengan kelaparan yang mengerikan, dan kadang-kadang tampaknya tak terpuaskan, pada objek terkutuk apa pun yang dengan polos melewati terlalu dekat dengan pelukan gravitasi kuat mereka. Lubang hitam supermasif diperkirakan tumbuh secara massal melalui merger galaksi, dimana lubang hitam yang menghuni puing-puing dari duo galaksi bertabrakan, juga bergabung bersama diri mereka sendiri – oleh karena itu meningkat dalam massa. Pada bulan November 2016, para astronom menggunakan visi radio yang sensitif dan sangat tajam dari National Science Foundation Very Baseline Array (VLBA), mengumumkan bahwa mereka telah menemukan sisa-sisa robek dari galaksi kecil yang sial yang secara katastropis melewati galaksi yang lebih besar. Sayangnya, galactic wreck ini meninggalkan galaksi yang lebih kecil hampir telanjang lubang hitam supermasif–screeching seperti banshee karena muncul tanpa berpakaian dari kekacauan, terbang jauh lebih dari 2.000 mil per detik!

Duo galaksi bertabrakan adalah anggota gugus galaksi yang terletak lebih dari 2 miliar tahun cahaya dari planet kita. Perjumpaan dekat dari jenis bencana, yang terjadi jutaan tahun yang lalu, merobek sebagian besar cadar galaksi indah bintang-bintang yang berkilauan dan awan gas. Satu-satunya yang tersisa adalah binatang supermasif yang belum ditemukan dan peninggalan galaksi yang relatif kecil yang hanya berjarak 3.000 tahun cahaya. Sebagai perbandingan, Galaksi Bima Sakti kita yang besar dan spiral adalah sekitar 100.000 tahun cahaya.

Penemuan tragedi galaksi ini dibuat sebagai bagian dari sebuah program untuk dilihat lubang hitam supermasif di mana mereka mengintai dengan lahap di dalam hati rahasia galaksi tuan rumah mereka. Banyak astronom mengusulkan bahwa galaksi besar tumbuh dalam ukuran dengan makan tetangga mereka yang lebih kecil. Dalam kasus-kasus mengerikan seperti itu, lubang hitam supermasif dari kedua galaksi diprediksi akan mengorbit satu sama lain dalam sebuah tarian surgawi yang mengerikan, dan kemudian akhirnya bergabung bersama.

"Kami mencari pasangan yang mengorbit lubang hitam supermasif, dengan satu offset dari pusat galaksi, sebagai bukti awal penggabungan galaksi sebelumnya. Sebaliknya, kami menemukan lubang hitam ini melarikan diri dari galaksi yang lebih besar dan meninggalkan jejak puing-puing di belakangnya, "kata Dr. James Condon dalam 2 November 2016. Siaran Radio Nasional Observasi Astronomi Radio (NRAO). Dr Condon adalah dari NRAO.

"Kami belum melihat yang seperti ini sebelumnya," tambah Dr Condon.

Galaksi yang Menuju Benjolan Di Malam Hari

Astronom telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa mungkin setiap galaksi besar di alam semesta memiliki makhluk supermasif yang tinggal di dalam hatinya. Apa pun yang cukup sial untuk berkeliaran terlalu dekat dengan cengkeraman monster gravitasi ini dikutuk, ditakdirkan, terkutuk, dan tidak pernah bisa melarikan diri dari nasib yang menyedihkan sebagai prasmanan lubang hitam. Bahkan cahaya pun tidak bisa lepas dari cengkeraman penangkap gravitasi gravitasinya yang rakus dan rakus.

Galaksi Milky Way Galaxy kami yang besar dan berbintang bintang belum bergabung dengan galaksi besar lainnya untuk waktu yang sangat lama. Namun, tabrakan ini memang terjadi di masa lalu Galaxy kami, meninggalkan sisa-sisa "fosil" sisa mereka untuk menceritakan kisah pertemuan bencana di masa lalu. Selanjutnya, sekitar 4 hingga 5 miliar tahun Bima Sakti kita ditakdirkan untuk mengalami tabrakan katastropik dan merger dengan galaksi besar lainnya – spiral tetangga yang agak lebih besar, galaksi Andromeda (M31).

Berputar seperti dua roda pinus yang luar biasa besar di angkasa, Galaksi kita sendiri dan Andromeda adalah dua penghuni galaksi terbesar di dunia. Grup Lokal galaksi. Itu Grup Lokal host 54 galaksi di semua, sebagian besar adalah galaksi kerdil kecil, dan pusatnya terletak kira-kira antara Bima Sakti dan Andromeda.

Itu Grup Lokal, pada gilirannya, berada di dekat wilayah terluar Cluster Virgo, yang memiliki hati besar yang mencolok adalah sekitar 50 juta tahun cahaya dari planet kita. Banyak kelompok galaksi dan kelompok galaksi adalah komponen yang lebih kecil dari filamen mirip-web yang sangat besar dan hamparan yang tipis dan luas, sering disebut sebagai Tembok Besar. Itu Tembok Besar adalah kumpulan lembar-seperti konstituen galaksi yang terletak sekitar 200 juta tahun cahaya dari Bumi. Struktur yang mirip, disebut sebagai Penarik Besar, menarik tanpa ampun dengan gravitasi yang kuat, di seluruh Cluster Virgo. Bima Sakti kita, Andromeda, dan semua galaksi yang lebih kecil dari Grup Lokal terbawa dengan istirahat dengan kecepatan yang memusingkan beberapa ratus kilometer per detik.

Perubahan laut akan terjadi di kedua spiral ketika Bima Sakti dan Andromeda bertabrakan. Dua spiral besar akan mengalami metamorfosis, bergabung menjadi satu galaksi baru yang menunjukkan bentuk elips, sebagai lawan bentuk spiral. Galaksi baru yang sangat besar telah dengan senang hati dijuluki Milkomeda Galaxy oleh beberapa astronom.

Saat ini, Bima Sakti dan Andromeda saling mendekati satu sama lain dengan kecepatan luar biasa 250.000 mil per jam. Ketika dua roda pin galaksi saling menabrak satu sama lain, rongsokan itu akan menjadi berantakan. Saat ini, Andromeda terbang lurus ke arah kami, dan ketika itu akhirnya menabrak Milky Way kami, itu akan memakannya. Ini karena Andromeda adalah yang lebih besar dari duo terkutuk itu.

Itu lubang hitam supermasif tinggal di hati orang besar Milkomeda Galaxy, akan menjadi lubang hitam yang sangat besar digabung galaksi Bima Sakti dan Andromeda saat ini – setelah digabungkan menjadi satu.

Lubang hitam supermasif bisa tumbuh menjadi paling sedikit sebesar Sistem Tata Surya kita. Entitas misterius dan luar biasa ini terkenal karena massa dan keserakahannya yang besar.

A Black Hole Bare Memekik Seperti A Banshee Melalui Angkasa!

Para astronom yang menemukan lubang hitam kosong yang kecil itu mulai mengejar mereka VLBA untuk membuat gambar beresolusi tinggi lebih dari 1.200 galaksi yang telah ditemukan oleh survei langit skala besar menggunakan radio dan teleskop inframerah. Itu VLBA pengamatan mengungkapkan bahwa lubang hitam supermasif menghantui hati hampir semua galaksi ini terletak di pusat host galaksi mereka.

Namun, satu objek menonjol di kerumunan. Benda aneh itu terletak di sekelompok galaksi yang dijuluki ZwCI 8193, dan itu tidak sesuai dengan pola. Studi tambahan mengungkapkan bahwa benda misterius ini, bernama B3 1715 + 425, adalah lubang hitam supermasif dikelilingi oleh galaksi yang jauh lebih redup dan lebih kecil dari yang diperkirakan. Selanjutnya, benda aneh ini bergegas menjauh dari pusat galaksi yang jauh lebih besar – meninggalkan jejak gas terionisasi di belakang.

Para astronom sampai pada kesimpulan itu B3 1715 + 425 adalah semua yang tersisa dari galaksi terkutuk yang secara malapetaka telah melewati galaksi yang lebih besar, dan sebagai akibatnya sebagian besar gas dan bintang-bintangnya direnggut. Peninggalan lama dari serangan galaksi ini? "Hampir telanjang" lubang hitam supermasif!

Ini peninggalan cepat dari bencana kosmik kemungkinan akan kehilangan lebih banyak massa dan berhenti membentuk bintang bayi baru berkilau, menurut tim astronom.

"Dalam satu miliar tahun atau lebih, itu mungkin tidak akan terlihat," kata Dr. Condon pada 2 November 2016 Siaran Pers NRAO. Ini menunjukkan, ia menambahkan, bahwa mungkin ada lebih banyak benda serupa yang ditinggalkan di belakang tabrakan galaksi sebelumnya yang tidak dapat dideteksi oleh para astronom.

Para astronom akan terus mengeksplorasi Alam Semesta, pada perburuan benda-benda tersebut, dalam studi jangka panjang mereka menggunakan VLBA. Karena proyek mereka tidak bergantung pada waktu, Dr. Condon terus menjelaskan, mereka menggunakan "waktu pengisi" ketika teleskop tidak digunakan untuk pengamatan yang lebih kritis waktu yang sedang dilakukan oleh astronom lain.

"Data yang kami dapat dari VLBA kualitas sangat tinggi. Kami mendapatkan posisi dari lubang hitam supermasif untuk presisi yang sangat baik. Faktor pembatas kami adalah ketepatan posisi galaksi yang terlihat pada panjang gelombang lain yang kami gunakan untuk perbandingan, "kata Dr. Condon pada 2 November 2016. Siaran Pers NRAO. Dengan teleskop optik baru dijadwalkan akan on line di tahun-tahun mendatang, seperti Large Synoptic Survey Telescope (LSST), tambahnya, mereka kemudian akan memperbaiki gambar yang dapat dibandingkan dengan VLBA gambar. Para astronom berharap ini akan memungkinkan mereka menemukan lebih banyak objek seperti B3 1714 + 425.

"Dan mungkin juga beberapa binari lubang hitam supermasif kami awalnya mencari, "lanjutnya.

Dr. Condon bekerja dengan Dr. Jeremy Darling dari University of Colorado; Dr Yuri Kovalev dari Astro Space Center dari Institut Fisika Lebedev di Moskow, Rusia; dan Dr. Leonid Petrov dari Astrogeo Center di Falls Church, Virginia. Para ilmuwan melaporkan temuan mereka di Jurnal Astrophysical.

Itu VLBA merupakan bagian dari Long Baseline Observatory. Ini menggunakan antena piringan berdiameter 25 meter yang didistribusikan dari Hawaii ke St. Croix di Karibia. Ini dioperasikan dari Pusat Operasi Sains Domenici NRAO di Socorro, New Mexico. Semua sepuluh antena bekerja bersama sebagai teleskop tunggal dengan kekuatan penyelesaian yang besar.

Kopi Hitam Kaya – Kopi Seperti Yang Belum Pernah Anda Ketahui Sebelumnya, Campuran Kaya Kebaikan Sehat

Jika Anda suka kopi, Anda sedang dalam perawatan. Saya akan berbicara kepada Anda hari ini tentang kopi yang luar biasa yang tidak hanya rasanya, berbau dan terlihat bagus, tetapi juga baik untuk Anda. Bahkan bisa disebut kopi sehat. Hal-hal yang membuat kopi ini sehat adalah bahan utama yang dikemas dengan manfaat yang tak tertandingi untuk tubuh Anda.

Sekarang mengapa aku memberitahumu ini? Alasan saya mengatakan ini adalah karena saya pikir kata itu harus keluar tentang kopi yang luar biasa ini … semua orang harus tahu. Mengapa? Karena itu patut diketahui, terutama jika Anda menyukai kopi dan menikmati piala demi gelas setiap hari. Kopi yang akan saya ceritakan kepada Anda mungkin akan membuat rasa bersalah karena memanjakan cangkir demi cangkir … itu jika Anda merasa bersalah tentu saja.

Sekarang, di mana kita harus mulai? Ah ya, nama itu.

Kopi Hitam Kaya

Mengapa menyebutnya Rich Black Coffee? Yah, kaya, hitam dan tebak, kopinya. Kopi ini mendapatkan kekayaannya dari akar arabika organiknya. Kopi Arabika organik adalah salah satu hal alami terbaik yang pernah Anda alami. Rasanya tak tertandingi. Jika Anda belum pernah menikmati secangkir kopi Arabika organik, Anda benar-benar kehilangan sesuatu yang kaya dengan rasa. Percayalah pada saya ketika saya mengatakan, kopi ini dapat dimanjakan dengan atau tanpa krim, gula atau keduanya … itu bagus! Dan bahan khusus ini hanyalah salah satu dari banyak bahan lain yang membuat kopi ini sangat menakjubkan.

Pernahkah Anda menginginkan secangkir kopi yang sehat, tetapi mungkin tidak berpikir ada hal semacam itu? Nah jika Anda membaca artikel ini Anda telah menemukan secangkir kopi yang sehat dengan rasa yang sangat bagus untuk dicocokkan. Kaya Kopi Hitam sehat karena dipenuhi dengan hal-hal baik seperti:

• Jamur Lingzhi Kering Organik

• Jamur Shitake Organik Kering

• Jamur Maitake Kering Organik

• Ekstrak Cordyceps

Ini semua adalah hal-hal besar yang disatukan dalam satu cangkir untuk memberikan tubuh Anda kesehatan yang baik. Misalnya, salah satu manfaat sehat dari jamur Lingzhi adalah bahwa ia meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jamur Shitake mengandung beberapa vitamin, mineral dan senyawa tanaman bioaktif. Teliti masing-masing bahan sesuai keinginan Anda, masing-masing memiliki beberapa sifat kesehatan yang sangat bermanfaat.

Kopi adalah kesenangan yang luar biasa, itulah mengapa minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, tetapi siapa yang mengatakan itu tidak sehat? Jadi, jika Anda suka kopi selamat, karena saya pikir pertanyaan kuno "dapatkah secangkir kopi sehat?" mungkin baru saja dijawab.